na pompe

100g węglowodanów z owoców, w tym przypadku z bananów? Ja bym okołotreningowo dał jakieś porządne posiłki i porcje, abyś czuł pompę i siłę. Jajka z ostatniego posiłku, wrzuciłbym do śniadania i na tym etapie jeszcze nie zaczynał takiej ilości węglów przed snem. Przed snem wrzuć sobie na razie twarożek + te orzechy włoskie. Węglowodany z tego [...]

Jak bym miał do wyboru miec pompe a jej nie miec to jak myslisz co bym wybrał?? A teraz na powaznie ćwicz hantlami skoro Cie lepiej pompują ale i tak co jakis czas bedziesz musiał zmieniac trening wiec i bez sztangi sie nie obędzie

dostep mam ale zdecydowalem sie na nolve, lagodniejsza jest , boje sie o syfy ... kazdy mowi o tym boosterze , ale on ma za zadanie chyba tlyko dac pompe na treningu , a wazne jest przeciez po treningu wypic jakas mieszanke regenerujaca..

dlatego ma być bez kreatyny, bo jestem na cyklu z "mocniejszych" środków i na PCT po ich odstawieniu zacznę przyjmować zwykły monohydrat z jakimś stack'iem przed treningowym (w tym przypadku nawet z kreatyną, bo kreatyny w stack'ach jest tyle, co kot napłakał i takie rozwiązanie jest najlepsze). gdyby to było istotne, to chcę powiedzieć, [...]

Mam 25 lat i 4 lata stażu na siłowni. Trochę supli różnej maści już jadłem i o gerze coś tam słyszałem jednak nie wiem co ona dokładnie daje (w sensie pompe czy pobudzenie). Na kofeinę reaguję średnio bo był okres, że piłem sporo energetyków (nocki) więc w sumie potrzebowałbym czegoś chyba mocniejszego. Dziekuję wszystkim za tyle odpowiedzi :)

n-gage jak najbardziej! ale ja proponuje w DT cp przed treningiem a mono po treningu sam wypróbowałem, lepszą pompe na siłce odczujesz

Jak czujesz wieksza siłe, ze bardziej Cie popmuje, żę jestes taki jakby spiety :) tzn ze dziala 20 dni to juz 3 tygodnie wiec powinno byc juz dobrze, sam dopiero po tym czasie czuje za... pompe na treningu

A co sądzicie ( nie chciałbym polegać na opinii jednej osoby ) o AAKG i nitro, który bedzie lepszy jako dopalacz przedtreningowy ? Jakieś propozycje ? Głównie chodzi mi o 'pompę' na treningu. Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-03-20 21:51:20

założyłem ten post, nabyłem proponowany przez większość specyfik więc wypada się odnieść do efektów. DNO! ja nie wiem, czy niektórzy są na coś chorzy i lubią się oszukiwać... być może u niektórych efekt placebo można wywołać na zawołanie... co to ma być ten WHITE FLOOD do ch.uja??? to jest środek przed treningowy? że co niby? że WF powoduje [...]

[...] jest warte uwagi. A opierałem sie dobierajac moje propozyjce tym aby byl stack przedtreningowy Noz IV bez krety lubz kreata moze byc noz stary. Co by dawał "tzn kopa i pompe" A do tego jakas pojedyncza forma krety po.A ze kolega zjadł juz sporo towaru to mysle ze przejadł juz sie mono i jabłkiem wiec moze cos nowego:) Pozatym az tak [...]

Wszystko zalezy kto jak lubi. Na wszystkim beda przyrosty. Mozesz zaczac od bica, albo od trica a potem drugi miesien, mozesz supererie co da na pewno lepsza pompe i efekty tez ponoc lepsze ale wszystko zalezy od predyspozycji. Mozesz sprobowac kazdej i wybrac najlepsza dla siebie

Ja stosuję wariant B i jest dobrze :) według mnie lepiej robić ćwiczenia bica na zmianę z tricem. ss są dobre na szybką pompę według mnie i osobiście wolę B :)

dla mnie opcja --> przed i po treningu jest nawet lepsza niz standardowa czyli - rano i po treningu, lepsza dlatego ze zawsze mam lepszą pompe na treningu, brale i tak (i tym 2 sposobem) Oba sa dobre, wiec smialo mozesz brac

Bralem dużo: Napalm, DI, Doriana obie wersje, Freaka, Game Day, Alri NGorge, Mr Hyde, Firestart... Najlepiej działał na mnie Alri NGorge, polecicie coś na mocną pompę z lekim pobudzeniem? Venom Brawn już ktoś brał może? ;-)

Czułes lepsza pompe tylko dlatego ze byles na świeżo i biceps nie byl juz przemeczony przy pracy pleców. Osobiscie nie bawilbym sie w taki trening, ale jezeli juz checsz to mozesz sprówac antagonistycznie czyli na jedenj sesji Klata z plecami a 2 dni pozniej np biceps z tricepsem :)

aero2 ma na celu poprawic pompe na treningu ale przeciez bierzesz wlasnie nitrobolon-No booster czyli w sumie to samo co aero2 lepiej dokupic kolejna puche nitrbolonu ze wzgledu na bogatszy sklad

ok ;) , ogólnie po dzisiejszym treningu byłem zszokowany troche.. bo jakoś tak czułem jakby mi klatka średnio wchodziła.. , na łapie czułem kosmiczną pompe.. , w szatni jak zobaczyłem klatke w lustrze to szok , bo takiej pompy jeszcze nie mialem , chyba suple zaczynają robić swoje.. ;)

całkowicie. Masz lepszą pompę na treningu i tyle. To tak jakbyś wypił kawę i oczekiwał że efekt się utrzyma kilka dni/tygodni/miesięcy. Nie marudź że ciężko z ułożeniem diety, każdy tutaj przez to przechodził, wystarczy chcieć.

Trudno mi teraz jakoś to wszystko jednoznacznie ocenić, aczkolwiek wrzuciłem 12g Redweilera i 12g Blackweilera + 2000 beta-alaniny przed treningiem. Mimo praktycznie nieprzespanej poprzedniej nocy i braku formy bo wcześniej imprezowałem i skusiłem się na dość sporo alkoholu zrobiłem trening życia. Dosłownie czułem, ze rzucam sztangielkami a nie [...]

Ale czy jak wezmę o 7:30 to czy o 10:00 (trening) będe miał pompę??? na etykiecie pisze ze przerwa powinna trwac około 8h mi wystarczy 5h